他人のために笑って、自分を泣かせてない？　「いい子脳」を卒業する本

出版社からのコメント

周りに合わせて笑っているけれど、本当はしんどい人へ。本当はもう疲れているのに、また「大丈夫」って笑ってしまう。断ったら嫌われそうで、怖い。そんなふうに感じていませんか？その性格は、本当に、あなた自身が選んだものでしょうか？もしかしたら、それは「そうしなきゃ、生きてこられなかった」だけかもしれません。嫌われないように、怒られないように、迷惑をかけないように。小さな頃から、そうやって懸命に「いい子」を演じて、自分を守ってきた。その経験の積み重ねが、いまのあなたの脳のクセをつくりました。本書では、この脳のクセを、「いい子脳」と呼びます。人間の脳は、限られたエネルギーで日常を乗り切るために、多くの行動や感情を“自動化”しています。これは、生き延びるために欠かせない仕組みです。ただしその自動運転も、ときに暴走したり、古いまま更新されなかったりすることがあります。そんなときこそ必要なのが、「必要な場面で、そっと“手動運転”に切り替える力」。本書は、Xのフォロワー数7．6万人超えの心理学インフルエンサーであり、プログラマーである著者が、心理学と人工知能の知見を活かしながら、「心のしくみ」と「脳のクセ」をやさしく解きほぐし、他人にやさしいあなたが、自分にもやさしくなれる心理学をお伝えします。